요로결석의 치료와 예방
요로결석의 예방 |
예방법 |
충분한 수분 섭취 |
농축된 소변보다 희석된 소변에서 결석이 형설될 가능성이 훨씬 적으므로 하루 소변량이 2L이상 유지되도록 하루 10잔 이상의 물을 마셔야 합니다. 식사 후 3시간 이내나 잠자기 전과 잠자는 도중 1회, 과도한 운동을 할 때 마시는 것이 효과적입니다. |
정기적 확인 검사 |
결석을 치료한 환자는 평생동안 6개월~1년에 한번씩 결석의 증상이 없더라도 소변검사와 단순 복부촬영으로 재발을 확인해야 합니다. 신장 결석은 증상 없이 계속 커지면서 신장의 기능을 서서히 저하시키는 경우가 있으므로 증상이 없더라도 주기적인 검사로 확인 하셔야 합니다. |
콜라, 맥주, 차는 되도록 피하세요 |
- 수분섭취 중 가장 좋은 것은 물이며, 콜라, 과일쥬스, 차는 결석성분의 하나인 수산이 많이 함유되어 있으므로 피해야 하지만, 부득이하면 양을 절제해야 합니다.
- 흔히 맥주가 결석 예방에 좋다고 알려져 있는데, 오히려 주성분인 호프에 결석을 만드는 옥살레이트가 다량 함유돼 있으므로 삼가는 것이 좋습니다.
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식이요법을 지키세요. |
결석의 원인인 칼슘과 인산, 수산, 요산이 다량 함유된 음식을 피합니다. 또한 결석환자는 소금에 절인 생선, 짱아지, 햄, 소시지, 통조림 등 염분이 많은 음식의 섭취는 절제해야 합니다. |
건강한 생활습관을 유지하세요
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- 규칙적인 운동과 규칙적인 생활 습관을 유지해야 합니다.
- 과음, 과시을 피하고 배변을 규칙적으로 합니다.
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